1. 晨起一杯水，身體水平衡 Water
2. 右側臥，睡如弓，睡眠品質好 Sleep
3. 只吃七分飽，身體自然好 Appetite
4. 生命在運動中蓬勃 Exercise
5. 音樂舒暢身心，讀書增加智慧Music/Literatuire
6. 常吃豆，可長壽 Beans
7. 跟菸、酒說再見 Vices
8. 愛與性完美和諧 Love/Sex
9. 預防孤獨寂寞就健康 Loneliness
10. 勤用腦，防衰老 Mind
11. 多喝茶，可減肥、防癌、保青春 Tea
12. 用笑容面對人生 Smile