Monthly Archives: February 2005

放電明眸招 【作用】消除眼睛浮腫 【做法】 1.採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有痠脹感覺為準。

【功\效】消除黑眼圈，具補血和促進血液循環的功\能。 【材料】檸檬1/4個、蘋果1個、香菜5～10克、荷蘭芹1段

美國加州大學心理學家桑雅‧柳柏莫斯基在幾經研究之後，提出八點具體可行的做法： 一、心存感激： 拿一本「感恩簿」，將三至五件你目前心存感激的事項記下來。這些可以是俗事（養的牡丹花盛開了），可以是驚喜之事（小孩開始學走路了）。每周記錄一次（例如，固定星期日晚間），保持鮮活，內容愈常更換愈好。